close
感冒預防茶

材料:
板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄(約五碗水)

作法:
1.取一乾淨碗盆,將所有材料放入盆中後用冷水(份量外)泡洗 兩次,並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺,將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮,待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。

喝杯茶 簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能:「清熱解毒」,頭痛或喉嚨痛時,亦可服用來清熱預防,在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥,但因板藍根本身的具有藥性,建議事先請教中醫師再使用。

 

檸檬蜜茶

材料:
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆
水 600㏄




作法:
1.檸檬洗淨瀝乾水份後,帶皮切片備用。
2.取一陶鍋,將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後,將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜,蓋上鍋蓋,燜約十分鐘即完成。

喝杯茶 簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果,被認為是很好的水果,能夠舒緩並預防咳嗽,且富含維生素C,可以增加身體的免疫力。

 

 

 

魚腥草茶

材料:
魚腥草 15公克
冰糖 30公克
水 800㏄

作法:
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺,將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後,過濾倒入碗中,加入 冰糖即可。

喝杯茶 輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能,因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候,飲用此茶飲,可以舒緩不舒服,讓心情能舒適一點。

 

銀花山楂湯

材料:
金銀花 10公克
山楂 10公克
蜂蜜 45公克
水 600㏄

作法:
1.取一鍋,將金銀花與山楂放入鍋 中,加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘,過濾至乾 淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜,一起 攪拌均勻即可飲用。

喝杯茶 輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒,中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染,而山楂則有開胃活血的效用。

板藍根茶

材料:
板藍根 20公克
甘草 10公克
水 300㏄
作法:
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯,放入作法1的板藍根與 甘草,備用。
3.取300㏄的水煮沸後,沖入作法2的茶 杯中,燜約10分鐘即可飲用。

喝杯茶 輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果,此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適,亦有增強免疫力的效果。

arrow
arrow
    全站熱搜

    邱 瓊茹 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()