心中的空間

憑藉著台灣第一名模的身份躍升大螢幕，林志玲的親和與聰明，不僅吸引男性青睞，更是年輕女孩學習、模仿的對象，到底她的魅力何在？又是如何養成？且聽聽志玲自己怎麼說……。

執行撰文／呂安緁 攝影／陳明聖 化妝／張滋 髮型／Kim



當奧黛莉‧赫本遇上阿嬤

身為眾家女性偶像的林志玲，心中目中的第一偶像是誰呢?

「奧黛莉‧赫本一直以來所展現的優雅姿態，慧黠的言行舉止，在在都留給後世無限的經典，特別是她對家庭的關懷，尤其是晚年積極從事的慈善工作，更可說是女性最完美的學習典範。但與其說是自己的偶像，倒不如說是努力學習、前進的目標，而真正影響自己最深的，其實是阿嬤！」林志玲透露。

祖母教我如何樂觀生活

「雖然阿媽今年高壽已84歲，卻很怕麻煩別人，因此十分擅長安排自己的生活，每天不是去跳土風舞，就是去聽故事，偶而還會找朋友打打麻將，生活過得多彩多姿，且即使是現在，依然重視自己的外表，不僅定期保養，更會找人設計新髮型。」

林志玲笑說，看著阿媽每天活力十足的生活著，有時不免會想，怎會有這麼一位如此天真、樂觀，快樂的老小孩。

尤其，日前家人才跟阿媽開玩說，很快就可為她慶祝90歲生日，阿媽卻開朗地回答：「等到湊到100歲再來慶祝。」她不諱言，那種開朗、樂觀的個性，影響自己最深。

媽媽教會我大方的個性

反觀媽媽，儘管不愛保養，不愛運動，卻同樣樂觀，並開心生活，林志玲不諱言，從媽媽身上學到的，則是一種「大方」的個性。這種大方且樂於分享的個性，更是構成今日「台灣第一名模」的最大原動力。

當然，這一路走來，除了家人外，自小結交的朋友、甚至是學校教育等等，不管是好朋友，還是壞朋友，所接觸的每一個人，所累積的每一分經驗，都是構成今日『林志玲』的重要因素，並因此而讓『林志玲』更加圓融而完整。」她直言。

「誠如大家都知道，自私是不好的」，林志玲直言，大家一定要切記，好的資訊不要自己知道就好，而是要用力地與大家分享，因為，「妳有付出，才會有得達到，有得到就一定要給予，二者是相輔相成的。」

就像今年林志玲所言，不管是從事模特兒工作或主持節目，始終抱著「分享自己所得」的心情在執行每一件工作。或許正因如此，林志玲自2005年首度獲邀擔任P&G寶僑家品「6分鐘護一生」代言人以年，至今依然是品牌心目中的第一人選。

她更時時提醒自己，「自私是不好的事，好的資訊不要自己知道就好，也要努力跟大家分享，不管是健康的資訊，還是生活的點點滴滴，甚至是走出去所發現的世界寬度，或是對人了解的深度，都可以與身邊的親朋好友一同分享。」

迷人個性從愛自己開始


除了源自於阿嬤的樂觀，媽媽的大方分享，仔細觀察不難發現，林志玲的魅力，更來自於「愛自己」的態度。

林志玲不諱言，相較小時候因為天真，想法單純，生活似乎總是快樂的。但隨著年齡漸長，會有來自於生活、工作、感情上的種種壓力與煩惱，甚至開始討厭自己，並抱怨著自己生活在一個不再快樂單純的世界中。

「但是，生活真的有那麼不好嗎？其實未必！」她直言，每個人都有他的優點與缺點，與其總是盯著讓自己不滿足的缺點，倒不如學著去看自己的優點，嘗試喜歡生活帶給你的愉悅感，進而減少自己對現況的不滿足，「簡單的說，就是努力學習去愛自己。」

「所謂的愛自己，當然也包括尊重自己，給自己一個健康身體。」如她就十分關注自己的健康狀態，即使偶而也會想偷懶，但仍會告訴自己要持續運動，因為，生病是一件最最辛苦的事，「這，就是一種愛惜自己的態度。」

至於當壓力與挫折來臨的時候，也要學會不被壓力所打倒。的確，身為台灣第一名模，林志玲遭受的壓力更多，不管是來自外界不會演戲的批評，甚至是最近因奧運歌曲引發對她天生娃娃音的抨擊，她始終選擇「淡化」處理。

但可別以為這個能力來自天生，林志玲透露，學生時代的自己壓根不懂得如何排解壓力，十分容易緊張，一熬夜更是全身肌肉緊繃；初初從事模特兒工作時，因為不了解環境，加上覺得自己做得不夠好，更時時處在緊張狀態中……

直至七、八年前才漸漸懂得排開壓力，開始學習照顧自己與家人的健康，並學著享受生活。她的密訣是：「換一個角度想，就會不一樣。比方說工作不順利，或許可以換個角度想，自己在身為女兒的角色上卻做得很好，不管是生活、工作，或感情，只要換個角度去想，絕對可為自己帶來不同的滿足。」

內、外兼修的名模美麗密技

除了從心靈層面關愛自己，對於身體的照料，這位台灣首席名模可是一點也不含糊，更是從每日的保養到年度健檢，由內而外地落實深度自我保養。

以林志玲為例，總會全家人一同安排進行年度健康檢查，她笑說，絕對不是當上公益大使，才開始重視健檢的重要性。事實上，五月就是安排全家健檢的好時機，尤其是平常忙於照料家庭，卻因而疏於自身健康的媽媽，更應透過安排健康檢查，或是為她買健身器材、健身課程的方式，提醒媽媽關注自己的健康。

除了年度健檢之外，林志玲透露，儘管工作再忙，如去年一整年忙於「赤壁」的拍攝工作，仍會天天安排進行30分鐘至一小時的運動，不管是在家做基本的瑜珈，幫助自己拉筋、延伸身體線條，偶而還會抽空游泳，都是雕塑身體線條的好方法。

外在的維護當然也不會輕忽，堅持「女為悅己者容」的「己」為自己的林志玲，每天一定進行的美容儀式就是泡澡，除藉由強化全身血液循環與新陳代謝，日常保養時還會搭配按摩手法幫助吸收。

流汗，更是林志玲最愛的美容小偏方，她強調，除非是與大夥一起工作，否則儘量不開空調，因為，透過流汗可以加速體內髒污代謝，汗濕了只要洗澡就會乾淨，可說是最精省的美容方式。

愛自己，三點不漏！


4度蟬聯P&G寶僑家品「6分鐘護一生」公益大使的林志玲，從國中開始就相當重視自我檢測。她說：「我一直奉行6分鐘護一生的規則。」並不時提醒女性朋友：「愛自己，從6分鐘護一生、3點不漏做起！」並一邊熟練地左3圈、右3圈地比劃出做乳房自我檢查標準動作。

「身邊有不少女性朋友總認為乳癌不會找上門，自己絕不會是下一個罹患者，這樣的僥悻態度著實令人擔心。呼籲大家將正確的乳癌防治觀念散播給自己的親朋好友，一起跟媽媽或姊妹淘好好愛自己，不要心存僥悻！如果你有感覺到異物感，請大家一定要立刻去醫院做檢查，千萬別讓憾事發生。」

而今年自己所設計的俏麗三點不漏圍裙，是志玲送給所有女性朋友「愛的禮物」，她指著圍裙上象徵三點不漏的微笑圖案說：「別看這微笑只是簡單的幾筆畫，這可是我送給所有女生的禮物喔！希望大家只要看見這個三點不漏的笑臉，就要提醒自己和身邊好友，務必遵守志玲姐姐三點不漏原則唷！」