close
窩燒豆腐餅

所需材料:


麵粉 ... 300公克
油 ... 5杯

A 料:

豆腐 ... 2塊
冬菇 ... 2朵(泡軟,去蒂,切碎)
臘腸 ... 1/2條(切碎)
雞蛋 ... 1個(打蛋勻)
蔥 ... 1根(切碎)
芫荽 ... 少(切碎)

B 料:

鹽 ... 1/8小匙
味精 ... 1/8小匙
胡椒粉 ... 1/8小匙
起司粉 ... 1小匙
太白粉 ... 1大匙

C 料:

發粉 ... 6公克
水 ... 3/4杯

D 料:

糖 ... 適量
醋 ... 適量

作法步驟:


1.將A料加入B料攪拌均勻,平舖盤中,移入蒸鍋,以大火蒸7分鐘後取出。

2.麵粉加入C料攪拌成麵糊,取部份倒進另一盤中,先將蒸熟的豆腐移置麵糊上,再淋下剩下的麵糊。

3.熱鍋加油,放入豆腐餅,以大火炸至金黃色(將鍋中的麵渣撈出),撈出盛盤。

4.盤邊綴飾紅蘿蔔絲及蒜苗片,另附小碟盛調勻的D料作蘸料即可。

備註:


1.此道菜如果用於宴客,以整塊盛盤較美觀;若在家中小酌,可將蒸好的豆腐切塊,沾麵糊後下鍋,較好炸。

2.麵粉3大匙,約相當於1/2碗飯的熱量。
 
 
 
 
蝦醬火腩豆腐煲

所需材料:


豆腐 ... 5塊(切6x3x2公分片)
火腩 ... 225公克(燒豬腩肉,切6x1.5x1.5公分長塊)
油 ... 5杯

A 料:

薑 ... 4片
蔥 ... 1根(切小段)
蒜頭 ... 2瓣(剁碎)
蝦醬 ... 1小匙

B 料:

鹽 ... 1/4小匙
味精 ... 1/2小匙
醬油 ... 1/4小匙
糖 ... 1/2小匙
米酒 ... 1大匙
水 ... 1杯

C 料:

太白粉 ... 1小匙
水 ... 1大匙

作法步驟:


1.炸油以大火燒開,豆腐一片片放入,偶而搖動炒鍋,約4、5分鐘炸至金黃色,撈出淨油。

2.鍋中留1大匙油,以中火燒熱,放入火腩及A料拌炒5分鐘。

3.再放豆腐及B料,A料以小火燜煮8分鐘,至呈黏稠狀。

4.加C料勾芡,慢慢炒勻,倒入已加熱過的砂鍋中即可。

備註:


1.豆腐在鍋中炸時,不可以用鏟攪動(撈起前可稍鬆動);同時,在燜煮時宜用小火,否則易爛。

2.蝦醬是廣東的特殊醬料,以蝦肉製成,味道似榴槤,有些嗆鼻;使用時,可加紹興酒和糖一齊煮滾,去腥味。

3.一塊豆腐所提供的熱量,大約相當於37.5公克的肉類。
 
 
 
香煎紫豆腐

所需材料:


油菜 ... 300公克(切去頭尾,燙熟,瀝乾)
油 ... 7大匙

A 料:

豆腐 ... 4塊
蝦仁 ... 150公克
叉燒 ... 少(切細粒)
冬菇 ... 2朵(泡軟,去蒂,切細粒)
芹菜 ... 2根(切細粒)
蔥 ... 1根(切細粒)
芫荽 ... 少(切細粒)
鹽 ... 1/4小匙
味精 ... 1/2小匙
太白粉 ... 1大匙
雞蛋 ... 1個

B 料:

鹽 ... 1/8小匙
味精 ... 1/8小匙
太白粉 ... 1/4小匙
蛋白 ... 1個

C 料:

鹽 ... 1/2小匙
味精 ... 1/2小匙
薑汁 ... 1/2小匙
米酒 ... 1/4小匙

作法步驟:


1.蝦仁洗淨剁泥,加B料拌勻;再將全部A料均勻混合成豆腐泥。

2.將油2大匙燒熱後,放入油菜及C料翻炒數下,盛起舖盤。

3.油4大匙倒入鍋中,以大火燒熱,將油淋遍全鍋,熄火;以湯匙舀出豆腐泥,一個個平放在鍋中,以中火煎約5分鐘。

4.沿鍋邊淋下1大匙油,翻面煎約5分鐘,至呈金黃色盛起,放在油菜上即可。

備註:


1.此菜因形狀似琵琶,故名。

2.另有一種琵琶豆腐採用蒸的方式,是用湯匙盛裝豆腐糊,平放在盤中蒸熟;所用材料相同,特色在於滑嫩。
 
 
 
鮭魚豆腐

所需材料:


油 ... 1/2杯
太白粉水 ... 2大匙
蔥 ... 1根(取葉切花)

A 料:

鮭魚肉 ... 19公克(剁碎)
豆腐 ... 4塊(各切8塊)
肉醬 ... 1小匙
辣椒醬 ... 1/4小匙
味精 ... 1/4小匙
淡醬油 ... 1/4小匙
香油 ... 1/6小匙

作法步驟:


1.起油鍋,倒入全部A料煮熟。

2.加入太白粉水勾芡後,起鍋盛盤,灑上蔥花即可。

備註:


1.蔥花可作盤飾,又可當調料。

2.海鮮與豆腐經常可搭配製作出清爽的菜餚,以下即介紹一道「蟹黃豆腐」。

A.蟹洗淨,去殼,取出蟹黃;絞肉加鹽1/6小匙、味精1/4小匙、白胡椒粉少部B香油1/6小匙、醬油1/4小匙拌勻,分成4份備用。

B.豆腐置盤中,每塊豆腐各放1份絞肉,移入蒸鍋,用大火蒸約1分鐘後取出。

C.熱鍋,倒入蟹黃及高湯3/4杯、鹽適量、味精適量,煮滾後加太白粉水勾芡,盛起淋盤,灑上蒜絲即可。
arrow
arrow
    全站熱搜

    邱 瓊茹 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()